Para veteranos
Ya le han pedido que sea fuerte toda una vida
Pedir ayuda no es lo contrario del servicio. Es la misma destreza que le enseñaron: mantener viva a su gente y saber cuándo llamar por apoyo. Aquí está a dónde llamar y qué llevar.
No está solo
Su vida importa. Llame ahora, no después.
Gratuita, confidencial y atendida a toda hora por personas entrenadas para esto — muchas de ellas veteranos. No necesita estar inscrito en la atención del VA, y no necesita estar seguro de que es una crisis para llamar.
Si está en peligro inmediato, llame al 911. Si hay un arma de fuego en la casa durante una mala racha, pídale a alguien que se la guarde por un tiempo.
Las noches son la parte difícil
Si la noche se lo sigue trayendo de vuelta, eso no es debilidad
Una de las piezas que comparte nuestro fundador lo dice con claridad: la noche está ahí para recordártelo. Si esa es su semana, la línea de crisis de arriba contesta a las tres de la mañana, y usted no necesita una buena razón para llamarla.
Él también escribió cómo son de verdad esas noches, y lo que cambió para él — los invitados que no tocan la puerta, y que no se van cuando se les pide.
Leer El invitado sin invitación
Servicio y orgullo
Donde usted aprendió lo que sabe
Esta es una de las piezas del fundador, suya. No todo el mundo recibió su educación en un salón de conferencias, y los hombres y mujeres que aprendieron su oficio en el campo lo cargan el resto de sus vidas.
Dice lo que muchos veteranos piensan y pocos dicen en voz alta: el servicio fue la escuela, y nunca deja de ser parte de quien usted es.
Lo que él escribió sobre ser veteranoConcienciación sobre el PTSD
No todas las heridas son visibles
Un veterano puede verse bien, mantener un empleo, sostener una casa, y aun así cargar algo que no se ve. El PTSD no es debilidad y no es un defecto de carácter. Es una lesión, y es tratable.
Aparece de maneras fáciles de explicar: un sueño que no llega, un genio corto por nada, evitar los lugares donde se reúne la gente, beber para llegar a la mañana, un cuerpo que sigue en guardia mucho después de que terminó el peligro.
Si algo de eso se parece a su semana, vale la pena decirlo en voz alta a alguien — a un médico, a un especialista par en un Vet Center, a una persona al otro lado de la línea de crisis. Nada de lo que diga ahí tiene que estar ordenado, y nada tiene que estar bien escrito.
Veterans Project publica educación general. Nada de lo que aquí se lee es consejo médico, diagnóstico ni recomendación para comenzar o suspender ningún tratamiento, y nada de esto sustituye a su propio médico, que conoce su historial y puede examinarle.
Antes de decidir llamar
Qué Pasa Cuando Llamas
A veces un veterano no encuentra las palabras. Yo no necesito que las encuentre.
Nadie dice lo que de verdad le pasa en la primera frase. Tengo que sacarle lo que tiene en la mente.
A veces está pasando por un flashback en ese mismo momento. Lo primero es ayudarlo a calmarse hablándole — despacio, y sin apurarlo.
Él siente que yo puedo sentir lo que carga, y cuando se siente comprendido se rompe el hielo.
Son mis hermanos, aunque nunca servimos juntos. La comprensión sigue ahí, ellos la notan, y bajan la guardia.
Yo no le doy la mano a un veterano. Lo abrazo como a un hermano perdido, y eso lo cambia todo desde ese momento.
La esposa o la familia también nota la diferencia.
La jerga del ejército ayuda. Yo la hablo, así él no tiene que traducirse.
Y lo hago reír. Una sonrisa le da un momento lejos de todo lo suyo.
A veces es uno a uno, a veces en grupo. Como sea que le acomode a usted.
Y tiene que seguir, con más conversación abierta cuando la persona sienta que puede.
He pasado tiempo con veteranos desgastados por su medicación. No es fácil, pero yo he estado ahí, así que sé qué esperar.
He llevado veteranos a la sala de emergencias y me he quedado esperando con ellos. No es problema.
Conozco el papeleo, porque trabajé en el VA como case manager en la oficina de compensación y pensión en Nueva York.
Haré el tiempo, aunque tenga que visitarlo en su casa.
A un veterano hay que atenderlo. Si no, se va como si nada hubiera pasado. A nadie se le debe dejar ahí sentado.
Cómo entrar en la atención del VA
Usted puede ser elegible para atención médica del VA aunque nunca haya reclamado nada, aunque haya servido hace décadas, y aunque no crea que califica por ingresos. Las reglas son amplias, y lo peor que puede pasar al solicitarla es un no.
Solicítela en línea en VA.gov, o llame al 1-800-827-1000 y pregunte. También puede entrar a la mayoría de los centros médicos del VA y pedir la oficina de elegibilidad — lleve su DD-214 si lo tiene, y pregunte qué hacer con el papeleo de la baja si no lo tiene.
Si le negaron antes, puede volver a solicitar. Las reglas cambian, y las circunstancias también. Los oficiales de servicio de DAV, The American Legion y la VFW le ayudan a presentar la solicitud gratis, y hacen esto todos los días.
Qué llevar a una cita
- Cada frasco de medicina, incluidos los suplementos — y cualquier cosa que use que un médico no le haya recetado.
- Su DD-214 si lo tiene, y cualquier papel de clasificación por discapacidad.
- Una lista escrita de lo que ha cambiado desde la última visita.
- Dos o tres preguntas que más quiere que le contesten, con la más difícil primero.
- Una persona con usted, si puede. Dos pares de oídos captan más.
El apoyo entre pares, y por qué funciona
Los Vet Centers son distintos de los hospitales del VA. Los administra el VA, son gratis, y se enfocan en consejería de readaptación — incluso para familiares. No necesita referido y no necesita estar inscrito en la atención médica del VA. Muchos abren por las tardes y los fines de semana.
Los especialistas pares son veteranos que han estado donde usted está, y hoy son personal del VA. Para mucha gente, hablar con alguien que no necesita que le expliquen las siglas es la diferencia entre quedarse en tratamiento e irse.
Si nunca le ha contado a nadie lo peor: no tiene que empezar por ahí. Puede empezar por el sueño, por el dolor, o por el hecho de que está respondiendo mal a su esposa. Cualquier puerta por la que entre es la puerta correcta.
Qué significa el número
Un día es 22 demasiados
Veintidós es la cifra diaria que se ha usado durante años para los veteranos que se pierden por suicidio. Se ha revisado más de una vez, y nunca ha sido solo un número para las familias detrás de ella.
Lo mantenemos donde lo podamos ver, porque casi todo el salvar ocurre en silencio y mucho antes de una crisis: una pregunta hecha en una cita, una dosis cuestionada, una llamada hecha en una mala noche.
Cuando el día está malo
La Línea de Crisis para Veteranos es 988 y luego 1. También puede enviar un texto al 838255, o conversar en línea. Tiene personal a toda hora, entrenado para esto, muchos de ellos veteranos. Es confidencial, y no requiere que usted esté inscrito en nada.
No tiene que estar seguro de que está en crisis para llamar. «No estoy bien y no sé qué hacer» es una frase completa, y es una razón suficiente.
Si está en peligro inmediato, llame al 911. Si tiene un arma de fuego en la casa y está pasando una mala noche, pídale a alguien que se la guarde por un tiempo. Eso no es rendirse. Es el mismo instinto que lo mantuvo vivo a usted y a su gente.
Empiece aquí
Una lectura corta
Somos diamantes en las manos de Dios
Unas líneas sobre el sufrimiento y seguir en la lucha, escritas por Juan.
Leer la reflexiónTrabajo y formación
Programa de Empleo y Educación para Veteranos
Trabajo y formación dentro de la industria del cannabis, y dónde está hoy ese programa.
Leer sobre el programaHable con una persona
No es una emergencia, pero tampoco es nada. Lo leeremos y le responderemos.
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